Pour calculer vos calories d'entretien : Comptez votre BMR - taux métabolique de base. C'est possible avec la formule Mifflin/St Jeor, qui nécessite le poids, la taille et l'âge. Pour les femmes, la formule est : BMR = 10 x poids (+ 6,25 x taille) - 5x âge (y - 161 kcal/jour) C'est pour les hommes : BMR = 10 * Poids (kg) + 6,25* Taille (cm ...
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