Le problème du grignotage n'est pas de manger en dehors des repas, mais de manger sur un mode compulsif, sans écoute des sensations alimentaires ». On l'a vu, le problème n'est pas de consommer ceci ou cela, mais de culpabiliser, ce qui conduit à instaurer un véritable cercle vicieux. Alors, voilà quelques conseils afin de cessez ...