7. Les baies. Les baies, comme les fraises, les myrtilles, les framboises et les mûres, sont des alternatives naturelles au sucre. Très bonnes pour la santé, elles sont riches en flavonoïdes, en antioxydants, en vitamines et en fibres. Et cerise sur le gâteau (haha, je sais, j'ai un humour pourri 😂), elles ont un indice glycémique ...